Fitness
Ran an den Speck und keine Ausreden mehr!
Die Fitnesskurse sind in Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft unterteilt. In einem optimalen Training sind alle 3 Elemente von großer Wichtigkeit! Daher biete ich Dir spezifische Kurse an wie
- Ausdauer
Tänzerisch und mit Spaß trainierst Du dein Herz-Kreislauf System. - Kraft
Mit ausgeglichenem Training, kleinem Equipment und Deinem eigenen Körpergewicht stärkst Du deine Muskulatur. - Beweglichkeit
Durch fließende Bewegungen und Gleichgewichtsübungen in Kombination mit deinem Atem unterstützt Du deine Haltung und gibst Stabilität.
Wasser und ein Handtuch sind bitte zu allen Kursen mitzubringen!
Los geht`s - Bist Du ein Rudelhüpfer oder Einzelkämpfer?
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